Jak se pozná nedostatek hořčíku v těle?

nedostatek hořčíku

Hořčík je pro naše tělo velice důležitý. Jak poznat že nám právě hořčík v těle chybí?

K příznakům nedostatku hořčíku patří kromě častých křečí také únava, nervozita a podrážděnost, ztuhlost končetin při ranním vstávání nebo jejich brnění ve spánku.

Na chybějící hořčík může upozornit také výrazně skleslá nálada nebo i třes očních víček. U těhotných žen způsobuje nedostatek hořčíku větší kazivost zubů, zvýšenou lámavost nehtů a také horší stav vlasů.

Hořčík je volně prodejný a můžeme ho koupit v každé lékárně. Většinou se doporučuje užívat i v kombinaci s vitamíny skupiny B. Více informací vám poskytne váš lékař nebo lékárník.

Líbí se vám článek?
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin